دورة كيف تتعامل مع ضغوط العمل 2025

0 .دورة كيف تتعامل مع ضغوط العمل 2025نوع الفعالية 2فعاليات الرياض 2025,معارض تعليمية 202512فبراير202510:00 صباحا12فبراير20251:00 مساءانتهت الفعالية !

موقع الفعالية

كلية الصحة وعلوم التأهيل - جامعة الأميرة نورة

كلية الصحة وعلوم التأهيل - جامعة الأميرة نورة

الجهة المنظمة

جامعة الأميرة نورة – Princess Noura University

تفاصيل الفعالية

تستعد جامعة الأميرة نورة لاستقبال دورة كيف تتعامل مع ضغوط العمل 2025 يوم الأربعاء الثاني عشر من فبراير 2025 الموافق الثالث عشر من شعبان 1446 هجري.

أن الضغط طويل الأمد شائع جدًا في بيئة العمل. لا يمكنك دائمًا تجنب التوترات التي تحدث في العمل. ومع ذلك يمكنك اتخاذ خطوات للتحكم بالتوتر والإجهاد المرتبط بالعمل. من الأكيد أن القدرة على التعامل مع الضغط في مكان العمل هي مهارة مطلوبة للغاية. وخصوصًا إذا كان ضغط العمل جزءًا من حياتك اليومية.لحسن الحظ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل ضغط العمل عليك والإثبات لنفسك أنه يمكنك التعامل مع الضغوطات والتوترات بشكل فعال.

اقرأ أيضا: ملتقى صناعة الحوار بيننا وبين أبناءنا 2025

دورة كيف تتعامل مع ضغوط العمل

  • يمكن الاحتفاظ بدفتر يوميات لمدة أسبوع أو أسبوعين لتحديد المواقف التي تسبب لك أكبر قدر من التوتر في العمل. وكيف تستجيب لها. كما يمكن تسجيل أفكارك ومشاعرك ومعلوماتك حول بيئة العمل. بما في ذلك الأشخاص والظروف وكيفية تفاعلك معها. يمكن أن يساعدك تدوين الملاحظات في العثور على علاقة بين مسببات التوتر وردود أفعالك تجاهها. وبالتالي يساعدك على التعامل معها بشكل أفضل مستقبلًا.
  • من الوارد أن تكون إحدى متطلبات عملك أن تكون متاحًا لأداء المهام على مدار 24 ساعة في اليوم. وهذا بدوره قد يكون سببًا من أسباب الشعور بالضغط والتوتر. يمكنك وضع بعض الحدود لساعات عملك لتقليل ضغوطات العمل. قد يعني ذلك وضع قاعدة بعدم التحقق من البريد الإلكتروني من المنزل في المساء. أو عدم الرد على الهاتف أثناء العشاء.

على الرغم من أن الناس قد يكون لديهم وجهات نظر مختلفة فيما يتعلق بمدى المزج بين عملهم وحياتهم الخاصة. فإن وضع بعض الحدود الواضحة بين العمل والحياة الشخصية يمكن أن يقلل من احتمالية الشعور بالضغط والتوتر.

الموقع الالكتروني

البريد الإلكتروني

info@pnu.edu.sa

رقم الهاتف

966118220000

مكان الفعالية داخل المعرض

جميع الصالات – All halls

نوع الفعالية

دورة – course

القطاع

تعليمي – Educational

الحضور

عام – General

التعليقات

لإضافة تعليق، يجب عليك تسجيل الدخول.