ندوة أحسبها صح 2025

تستعد جامعة الأميرة نورة لاستقبال ندوة أحسبها صح 2025 الأربعاء السادس عشر من أبريل 2025 الموافق الثامن عشر من شوال 1446 هجري. وستكون الندوة أونلاين عن بعد.

جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن هي جامعة حكومية مخصصة للطالبات في المملكة. وتعد واحدة من أكبر الجامعات النسائية في العالم. تقع في مدينة الرياض، وتوفر مجموعة واسعة من البرامج الأكاديمية في مختلف التخصصات، بما في ذلك العلوم، الهندسة، الطب، العلوم الاجتماعية، والأعمال

اقرأ أيضا: الأسبوع الدولي للفخامة 2025

في ظل تزايد الوعي الصحي والاهتمام بالتغذية السليمة، أصبح حساب السعرات الحرارية أمرًا أساسيًا للحفاظ على وزن صحي وتحقيق أهداف اللياقة البدنية. من هذا المنطلق، جاءت ندوة “احسبها صح” لتوعية الأفراد بأهمية معرفة السعرات الحرارية التي يستهلكونها يوميًا، وتأثيرها على صحتهم العامة وأدائهم البدني.

محاور ندوة أحسبها صح: 

• كيفية حساب السعرات الحرارية وفق الاحتياج اليومي.

أهداف الندوة:

• التوعية بأهمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي وتأثيرها على الجسم. 
• توضيح كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد يوميًا بناءً على عمره، جنسه، مستوى نشاطه، وأهدافه الصحية. 
• مساعدة الأفراد على تحقيق التوازن الغذائي من خلال اختيار الأطعمة المناسبة وتجنب الاستهلاك المفرط للدهون والسكريات. 
• تصحيح المفاهيم الخاطئة حول الأنظمة الغذائية، مثل تجنب الأكل تمامًا لإنقاص الوزن أو الإفراط في تناول الأطعمة الصحية دون حساب الكمية.

يعد حساب السعرات الحرارية خطوة أساسية لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن. ومن خلال ندوة “احسبها صح”. يمكن للأفراد تعلم كيفية اختيار أطعمتهم بحكمة. أيضا ضبط استهلاكهم اليومي بما يتناسب مع أهدافهم الصحية والبدنية. فالتغذية السليمة ليست مجرد حمية قصيرة المدى. بل أسلوب حياة يحتاج إلى وعي وتخطيط.