ندوة حج صحي وآمن 2025

تستعد جامعة الأميرة نورة لاستقبال ندوة حج صحي وآمن 2025 يوم الإثنين الثاني عشر من مايو 2025 الموافق الرابع عشر من ذو القعدة 1446 هجري. وستكون الندوة أونلاين عن بعد. 

إن الحرص على الالتزام بالسلوكيات الصحية خلال الحج يضمن لك أداء المناسك بسلامة. حيث يتعرض العديد من الحجاج للإنهاك الحراري أو ضربات الشمس نتيجة للوقوف والمشي لفترات طويلة تحت أشعة الشمس وفي درجات حرارة عالية.

اقرأ أيضا: مؤتمر الذكاء الاصطناعي وصناعة التغيير في التعليم 2025

محاور ندوة حج صحي وآمن:

• سلامة مريض السكري أثناء رحلة الحج.
• إرشادات عامة لمريض السكري أثناء السفر.

طريقة الوقاية:

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
• استخدام المظلات ذات الألوان الفاتحة
• شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة
• الجلوس في الأماكن الظليلة والمبرّدة
• أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة
• عدم الاستعجال في أداء شعائر الحج لتجنب الإصابة بالإرهاق

احتياطات السلامة:

• حاول عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، لتجنب الإصابة بضربات الشمس. شرب الكثير من الماء الذي سيعوضك عن فقدان السوائل الناتج عن التعرق.
• تجنب الاحتكاك المباشر بالأشخاص الذين يظهر عليهم المرض وتجنب مشاركة أدواتهم الشخصية.
• تجنب لمس العينين والأنف والفم إلا بعد غسل اليدين.

• ارتد الكمامة دائماً عند التواجد في الأماكن المزدحمة والتجمعات.

• تأكد من نظافة وأمان الأطعمة التي تتناولها، لتجنب الإصابة بالأمراض المعوية.
• احرص على غسل وتنظيف اليدين قبل تحضير الطعام وبعد تناول.