ورشة عمل الصحة النفسية المهنية 2025

تستعد جامعة الأميرة نورة لاستقبال ورشة عمل الصحة النفسية المهنية 2025 يوم الخميس الثالث عشر من فبراير 2025 الموافق الرابع عشر من شعبان 1446 هجري.

تحقيق التوازن في الحياة يعد أمرًا مهمًا. ويشمل ذلك ممارسة الهوايات، والرياضة. كما أن أخذ فترات راحة من العمل يساعد في تجديد الطاقة، أيضا أن الحصول على قسط كاف من النوم يسهم في تحسين الحالة النفسية. مما يزيد من القدرة على التعامل مع التوتر بفاعلية.

اقرأ أيضا: المؤتمر السنوي لمستجدات جراحة التجميل 2025

محاور ورشة عمل الصحة النفسية المهنية:

• تعريف الاحتراق الوظيفي وأسبابه: الاحتراق الوظيفي هو حالة من الإجهاد العاطفي والجسدي الناتج عن الضغوط المستمرة في العمل. مما يؤدي إلى شعور الموظف بالإرهاق وفقدان الحافز. كما يمكن أن يصيب أي شخص في أي مجال عمل. ولكنه يتزايد بشكل خاص في الوظائف التي تتطلب تفاعلاً مكثفاً مع الآخرين أو في بيئات العمل التي تشهد ضغوطاً مستمرة.
• مهارة إدارة الضغوط والتوتر في بيئة العمل: إدارة الضغط هي عملية التعامل مع الضغوط والتحديات التي تواجه الأفراد في حياتهم الشخصية والمهنية وقد تؤثر على صحة ورفاهية الفرد. كما تهدف إدارة الضغط إلى تعزيز القدرة على التكيف مع الضغوط والحفاظ على التوازن النفسي والجسدي. فالضغط المستمر وغير المدار يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والجسدية والعاطفية للأفراد.
• تعزيز التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية: التوازن بين العمل والحياة الشخصية يساعد في تقليل مستويات التوتر والإجهاد التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، مشاكل القلب. والاكتئاب. عندما يتمكن الشخص من الاسترخاء والاستمتاع بوقته خارج العمل. فإن ذلك يعزز من صحته الجسدية والنفسية أيضا توزيع الوقت والجهد بين العمل والحياة الخاصة بطريقة تمكن الفرد من تحقيق أهدافه المهنية والشخصية دون التضحية بجوانب هامة من حياته. يختلف هذا التوازن من شخص لآخر بناءً على الأولويات والاحتياجات. لكنه يعتبر أساسًا لصحة نفسية وجسدية جيدة.
• تقنيات العناية الذاتية والرفاه النفسي.